生活中,我们常常会遇到各种困难和挫折,让我们感到烦躁和困惑。

       而如果将这些情绪一直压抑在心中,只会让我们更加焦虑和不安。

       与朋友、家人或心理咨询师倾诉可以帮助我们释放情感,减轻内心压力,找到解决问题的方法。

       因此,在遇到困难时,不妨找一个可以信任的人诉说心中所想,让自己不再独自承受压力,让“不吐不快”成为心情放松的开始。

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